Namasté,

 

an alle Teilnehmer/innen der Meditations- und Jahresgruppe.

Für euch habe ich hier geführte Meditationen zum Download bereitgestellt.

So könnt ihr auch Zuhause oder Unterwegs einer angeleiteten Meditation folgen.

Download
Einführung in die Sitzposition
Einführung.3gpp.mp4
MP3 Audio Datei 4.6 MB
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Chakra Meditation ca. 30 Minuten
Charkra-Meditation_30 Min.mp3
MP3 Audio Datei 6.9 MB
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Atemraum - Meditation ca. 20 Minuten
Atemraum_20.3gpp.mp4
MP3 Audio Datei 22.2 MB
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Prozess der Entspannung ca. 10 Minuten
Prozess der Entspannung.mp3
MP3 Audio Datei 2.4 MB


Pranayama und Meditation

Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle, die ihren Atem kennenlernen und erste Erfahrungen in der Meditation sammeln möchten.

Im Laufes des Kurses lernst Du unterschiedliche Atemtechniken und ihre Wirkungen kennen. Pranayama (Atemübungen) beruhigen Körper und Geist und bereitet uns so auf die Meditation vor.

 

KULTurWERKstatt, Bücherstraße 6, 40593 Düsseldorf Urdenbach

27.10.-15.12.2022

20:30-21:30 Uhr

8 x 60 Minuten

Ausgleich: 120,-€                                                                                anmelden





Anusara Yoga

Eveline Theisen