Hatha- und Achtsamkeits-Yoga

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SinnZeit Yoga...

 

...bietet Ihnen die Möglichkeit eine Zeit der Ruhe und Entspannung

sinnvoll zu erleben.

 

 

SinnZeit Yoga...

...schlägt eine Brücke zwischen den körperorientierten Praktiken

des Hatha-Yoga und den buddhistischen Achtsamkeitslehren.

 

 

 

Sie müssen weder Buddhist sein, noch atemberaubende Köperstellungen ausführen können.

Die buddhistischen Lehren über die Achtsamkeit sind allgemeingültig und schränken in keinster Weise unterschiedliche Glaubensansätze, das Geschlecht oder Alter ein.

Die praktischen Übungen werden sanft eingenommen und können zu jeder Zeit den individuellen körperlichen Begebenheiten angepasst werden.

 

Denn jede einzelne Übung ist ausschließlich und uneingeschränkt nur für Sie ganz persönlich.

  

Schenken Sie den folgenden Seiten einen Moment Ihrer Zeit und lernen Sie Hatha-Yoga und Achtsamkeits-Yoga näher kennen.

 

 

Namaste Christian


Pranayama und Meditation

Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle, die ihren Atem kennenlernen und erste Erfahrungen in der Meditation sammeln möchten.

Im Laufes des Kurses lernst Du unterschiedliche Atemtechniken und ihre Wirkungen kennen. Pranayama (Atemübungen) beruhigen Körper und Geist und bereitet uns so auf die Meditation vor.

 

KULTurWERKstatt, Bücherstraße 6, 40593 Düsseldorf Urdenbach

27.10.-15.12.2022

20:30-21:30 Uhr

8 x 60 Minuten

Ausgleich: 120,-€                                                                                anmelden





Anusara Yoga

Eveline Theisen