Pranayama für Geübte (Teil 2)
Du hast bereits erste Erfahrung mit der Atemlenkung gesammelt
oder Pranayama im Rahmen deiner Yogapraxis kennengelernt?
In diesem praxisbasierten Workshop vertiefen die gängigen Techniken wie Ujjay, Kapalabhati und Nadi Sodana und erweitern unser Wissen um Bastrika (Blasebalkatmung) und die Kumbhakas (Atemanhaltephasen).
Ausreichend Praxiserfahrung mit Ujjay, Kapalabhati und Nadi Sodana sowie die Bereitschaft intensiv mit dem Atem zu üben wird vorausgesetzt.
Über die Meditation und Bewegung bereiten wir uns auf die Pranayamapraxis vor. Zwischen den einzelnen Techniken bleibt genügend Raum zum Nachspüren und Entspannung.
Das gemeinsame Üben schließt mit einer längeren Meditation.
Solltest Du noch keine Erfahrung mit Pranayama gesammelt haben, hast aber Interesse an diesem Thema, dann besuche gerne den ersten Teil dieser Reihe und lerne die Grundlagen der yogischen Atemlenkung kennen.
Buchst Du beide Workshop zusammen, erhältst Du 10% Rabatt auf die Gesamtsumme.
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Sonntag, 09.11.2025
15:00 - 18:30 Uhr
Ausgleich: 60,- €
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