Dieser Workshop bietet allen Meditierenden den Rahmen zur formellen Praxis oder dient als Weiterführung des Workshops „Meditation für Einsteiger“.

Im Vordergrund steht die stille Achtsamkeitsmeditation.

Beginnend mit geführten Meditationen und der Reflektion der auftretenden Hindernisse während der Praxis, findet der Workshop vorwiegend im schweigen statt. Phasen des Sitzens wechseln sich mit der Meditation in bewegter Form ab. Im Anschluss bietet sich die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Meditationserfahrung ist vorteilhaft. Notwendiges Zubehör wird zur Verfügung gestellt. Persönliche Utensilien wie Kissen, Bänke oder Matten können gerne mitgebracht werden.