Das Tönen, Singen und Rezitieren von Mantras besitzt in vielen Kulturen und Traditionen einen hohen Stellenwert. Dies verwundert nicht. Denn das Wiederholen von Mantras und das Tönen löst innere Spannungen, schafft ein Gefühl von Verbundenheit und wirkt befreiend.

Zu Beginn des Workshops wagen wir einen Blick auf den Aufbau eines Mantras. Im Verlauf steht jedoch das Singen oder Rezitieren verschiedener Mantras im Vordergrund. Stillephasen in der Meditation bieten die Möglichkeit dem Gesungenen und dessen Wirkungen nach zu spüren.

Leicht auszuführende Übungen aus dem tibetischen Heil-Yoga werden von Mantras begleitet und sorgen für Abwechslung und Bewegung. Zum Abschluss des Workshops bietet sich bei Getränken und leichter Kost die Möglichkeit zum gemeinsamen Erfahrungs-austausch und Gesprächen.