Pranayama - 1. Teil

Bei dieser 3-teiligen Workshopreihe erweitern wir unser Wissen und unser Erleben des Atems. Die einzelnen Workshops bauen aufeinander auf. Dabei betrachten wir die Anatomie, ernergetische Wirkungen und geistige Aspekte.

 

Im ersten Teil betrachten wir den Atemraum aus anatomischer Sicht und erfahren was für den Prozess Atmung notwendig ist. Diese Erkenntnisse lassen wir in sanfte Atemübungen einfließen. So erfahren wir den Prozess Atmung in der Praxis.

 

Folgend lernen wir erste Atemtechniken aus dem Yoga-Kontex kennen. Zwischen den unterschiedlichen Techniken nutzen wir kurze Meditationsphasen und erkunden die Wirkungsweisen auf Körper und Geist.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir üben im Liegen und Sitzen. Bequeme Kleidung ist dabei vorteilhaft.


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 Sonntag, 07.06.2019

 

11:00 - 13:30 Uhr

 

Wersten

 

Ausgleich:  35,- €

 

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