Pranayama & Meditation

Bereits unser gesunder Verstand gibt uns mit auf den Weg, dass unsere Atmung der wichtigste Bestandteil unseres Körpers ist. Was bedeuteten alle die anderen Dinge ohne die fortlaufende Versorgung mit frischem Sauerstoff?

Unser Atem umfasst jedoch mehr als einen physischen Vorgang und nimmt nicht nur Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden. Er ist Spiegel unseres Geistes und ermöglicht es uns aktiv seine Qualitäten zu verändern.

 

In diesem Workshop betrachten wir den Atemraum zunächst aus physischer Sicht und erfahren was alles für den Prozess Atmung erforderlich ist. Wir wechseln die Perspektive und erkunden anschließend die Sichtweise des Yoga und dessen Ansätze. Während des dritten Teils widmen wir uns den praktischen Atemtechniken, um die unterschiedlichen Wirkungsweise selber zu erfahren. Dies ermöglichen imBesonderen die kurzen Meditationsphasen, mit denen jede Atemtechnik abschließt.

 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir üben im Liegen und Sitzen. Daher ist bequeme Kleidung vorteilhaft.

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Datum:  Sonntag, 02.06.2019

Zeit:       11:00 - 13:30 Uhr

Ort:        Wersten

 

Ausgleich:  35,- €

 

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