Der aufmerksame und achtsame Umgang mit all den Dingen, die uns in unserem Alltag begegnen, ist eine große Herausforderung.

In einem Moment scheint alles reibungslos zu fließen. Wir sind uns bewusst über unsere Handlungen und deren Motive. Im nächsten Augenblick verlieren wir vollkommen die Kontrolle und es macht den Eindruck als wären wir keinen Schritt weiter.

Eigenschaften wie Geduld, Gleichmut und Zufriedenheit sind das Ergebnis eines Prozess. Sie entfalten sich im Laufe der Zeit. Mit dem Fortschreiten der eigenen Praxis. Im Rahmen einer festen Jahresgruppe bietet sich uns die Möglichkeit des Austauschs und der gemeinsamen Meditationspraxis.

Welche Erfahrungen konnte ich in den vergangenen Monaten sammeln?

Gab es sehr bedeutsame Ereignisse? Wie bin ich damit umgegangen?

Hatte ich bestimmte Erwartungen und Ziele? Wie haben diese sich auf mein Üben ausgewirkt?

Die Reflektion innerhalb einer geschlossenen Gruppe ermöglicht den Zugang zu einem großen Erfahrungsschatz, schenkt Motivation und Kraft mit dem Üben fortzufahren. Es entsteht das Gefühl eines gemeinsamen Weges.

Im Laufe des Jahres trifft sich diese geschlossene Gruppe alle zwei Monate zur formellen Praxis und zum direkten Austausch.

Die Treffen werden begleitet von den klassischen, buddhistischen Achtsamkeitslehren. Die Jahresgruppe schließt ab mit einem

Retreat-Wochenende zum Ende des Jahres.

Voraussetzung zur Teilnahme an der Jahresgruppe ist ein persönliches Gespräch, Meditationserfahrung und/oder die Teilnahme an einem Achtsamkeitstag. Hier werden die theoretischen Grundlagen vermittelt und die ersten Erfahrungen in der Geh- und Sitzmeditation, sowie leichter Yoga-Übungen gesammelt. Dabei findet ein Teil des Tages im Schweigen statt.