Grenzen wahrnehmen

Wo sind meine persönlichen körperlichen Grenzen gesetzt?

Befinden sich meine Grenzen wirklich dort, wo ich sie erwarte?

Und in welcher Beziehung steht meine geistige Einstellung zu den von mir gesetzten Grenzen?

 

Bei diesem Workshop testen wir unsere körperlichen Grenzen auf unterschiedlichen Wegen aus.

 

Wir bereiten Geist und Körper mit dem Üben von Pranayama (Atmentechniken) auf die körperliche Praxis vor. Folgend üben wir uns in statisch gehaltenen Asanas und in fließenden Bewegungsabläufen. Dabei werden die statische Positionen über einen längeren Zeitraum gehalten. Fließende Abläufe verbinden die einzelnen Positionen miteinander und bieten Zeit zur Erholung.

 

Du solltest bereits über Erfahung auf der Yoga-Matte verfügen und die innere Bereitschaft zeigen dich kraftvoll zu üben.

Zubehör ist vorhanden. Wenn du über eine eigene Ausstattung verfügst bringe diese gerne mit. Auch ein Handtuch und

außreichend Flüssigkeit sind vorteilhaft.

 

Datum: Sonntag, 04.11.2018

Zeit: 11:00 - 13:00 Uhr

Ort: Benrath

Ausgleich:  25,- €

 

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Anusara Yoga

Eveline Theisen