Achtsamkeitstag

© PUNTO STUDIO FOTO AG
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Um das Wort „Achtsamkeit“ kommen wir derzeit nur schwerlich herum.

Zahlreiche Artikel in Zeitschriften, Illustrierten und Fachlektüren schieben diesen  Begriff förmlich in unsere Wahrnehmung. Zumeist verbunden mit dem Hinweis auf eine persönliche Meditationspraxis.

 

Ein Tag der Achtsamkeit bietet nicht nur den Rahmen für die theoretischen Grundlagen, sondern auch die Gelegenheit der praktischen Umsetzung des Gehörten und den Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmer/innen.

 

Ein sehr bewährtes Hilfsmittel bei der Praxis stellt das Schweigen dar. Aus diesem Grund beinhaltet ein Achtsamkeitstag eine Phase des stillen Verweilens. In diesem Zeitraum bietet sich die Möglichkeit ganz bei sich zu bleiben. Ohne dabei Rede und Antwort stehen zu müssen. Dies bedeutet jedoch nicht regungslos auf einem Kissen zu sitzen. Achtsamkeitspraxis und Meditation können auf verschiedenste Art und Weise umgesetzt werden.

 

Im Laufe des Tages wird eine gemeinsame Mahlzeit eingenommen, welche im Ausgleich enthalten ist. Getränke in Form von Wasser und Tee werden zur Verfügung gestellt.

 

Bei diesem Tag der Achtsamkeit bietet sich die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre das Thema kennenzulernen oder seine persönliche Praxis aufzufrischen und zu vertiefen.

 

Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Es empfiehlt sich bequeme Kleidung zu tragen, die Bewegungsspielraum lässt.

Matten, Kissen, Decken werden zur Verfügung gestellt.

Eventuelle Unterstützung durch eigenes Material ist willkommen.                                                                                 

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Datum:  Sonntag, 29.09.2019

Zeit:       10:00 - 17:30 Uhr

Ort:        Wersten

 

Ausgleich:  85,- €

 

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