Wersten

© Sunny Forest
© Sunny Forest

Achtsamkeits-Yoga

Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.


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Mittwoch

AYW M I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW M II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

18.07. - 19.09.18     8 x 90 Min.     150,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht   

AYW M II -  3 freie Plätze  

keine Treffen am 08.08. + 15.08.18

 

26.09. - 12.12.18     10 x 90 Min.     185,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht (Warteliste)  

AYW M II - 4 freie Plätze 

keine Treffen am 03.10 + 17.10.18

 

Kostenfreie Probestunden am 19.12.2018   anmelden

Donnerstag

AYW D I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW D II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

19.07. - 20.09.18     8 x 90 Min.     150,- €     anmelden

AYW D I - ausgebucht   

AYW D II - 4 freie Plätze  

keine Treffen am 09.08. + 16.08.18

 

27.09. - 13.12.18     10 x 90 Min.     185,- €     anmelden

AYW D I - ausgebucht (Warteliste)  

AYW D II - 4 freie Plätze 

keine Treffen am 18.10. + 01.11.18

 

Kostenfreie Probestunden am 20.12.2018   anmelden


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Hatha-Yoga sanft

Präventionskurs

(Kurs-ID: 949178) 

Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga.

Gebüt werden unter-schiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft eingenommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rück-bildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorgt für einen erholsamen Start in den Tag und schenkt Energie für die Woche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga für Einsteiger

Deine Schultern sind verspannt? Du hast keine Lust auf Power-Sport? Im Kopf schwirren die Gedanken umher?

(Bild wurde für Werbezwecke bereitgestellt über Weiger Coaching)

Der Unterricht basiert auf einem sanften und anfängergeeigneten Stil. Viele meditative Elemente und Atemübungen sind fester Bestandteil des Unterrichts. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  Mehr Informationen und Anmeldung...


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Montag

Hatha-Yoga sanft, 09:30 - 11:00 Uhr

Präventionskurs

 

02.07. - 24.09.18     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 16.07. + 06.08. + 13.08.18

3 freie Plätze

 

08.10. - 17.12.18     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

ausgebucht (Warteliste)

kein Treffen am 15.10.18

Freitag

Yoga für Einsteiger 45+, 10:00 - 11:00 Uhr

Kurs von und mit Michael Weiger

 

Die Anmeldung und Abwicklung findet statt über:

Weiger Coaching

 


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 Probestunden sind nach Absprache möglich.

 

Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden nach Absprache in Wersten nachgeholt werden.

 

Einzelnen Stunden können nach Absprache besucht werden.

Preis je 90 Min. beträgt 19,- € und ist vor Ort in bar zu zahlen.

 

Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Die Teilnehmerzahl ist je Kurs auf 9 Personen begrenzt.

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Institut für Achtsamkeit
Maren Schneider

Bahlenstraße 42

40589 Düsseldorf

www.achtsamkeit-duesseldorf.de