Wersten

© Sunny Forest
© Sunny Forest

Achtsamkeits-Yoga

Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.

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 INFORMATION  ZUR  AKTUELLEN  KURSGESTALTUNG

So lange die Kontaktbeschränkungen gelten wird bei Auslastung

über 4 Personen hinaus im rollenden Verfahren geübt.
So übst Du in der einen Woche im Präsenzunterricht und in der nächsten

im online-streaming (via Zoom) zu Hause. Solltest Du lieber generell bei Dir

zu Hause üben wollen, ist dies auch möglich.

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Mittwoch

AYW M I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW M II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

29.07. - 30.09.20     10 x 90 Min.     195,- €     anmelden

18:30 Uhr - ausgebucht

20:15 Uhr - 8 freie Plätze

 

07.10. - 16.12.20     10 x 90 Min.     195,- €     anmelden

kein Treffen am  21.10.2020

18:30 Uhr - ausgebucht

20:15 Uhr - 5 freie Plätze

 

Donnerstag

AYW D I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW D II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

30.07. - 01.10.20     10 x 90 Min.     195,- €     anmelden

18:30 Uhr - 5 freie Plätze

20:15 Uhr - 8 freie Plätze

 

08.10. - 17.12.20     10 x 90 Min.     195,- €     anmelden

kein Treffen am  22.10.2020

18:30 Uhr - 5 freie Plätze

20:15 Uhr - 8 freie Plätze

 


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Hatha-Yoga sanft

Präventionskurs

(Kurs-ID: 1206842) 

Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga.

Gebüt werden unter-schiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft eingenommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rück-bildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorgt für einen erholsamen Start in den Tag und schenkt Energie für die Woche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Montag

Hatha-Yoga sanft, 09:30 - 11:00 Uhr

Präventionskurs (Kurs-ID:  1206842)

 

05.10. - 14.12.20     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 19.10.2020

8 freie Plätze


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 Probestunden sind nach Absprache möglich.

 

Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden nach Absprache in Wersten nachgeholt werden.

 

Einzelnen Stunden können nach Absprache besucht werden.

Preis je 90 Min. beträgt 19,- € und ist vor Ort in bar zu zahlen.

 

Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Die Teilnehmerzahl ist je Kurs auf 8 Personen begrenzt.

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Institut für Achtsamkeit
Maren Schneider

Bahlenstraße 42

40589 Düsseldorf

www.achtsamkeit-duesseldorf.de