Wersten

© Sunny Forest
© Sunny Forest

Achtsamkeits-Yoga

Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.


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Mittwoch

AYW M I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW M II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

26.06. - 28.08.     8 x 90 Min.     150,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht   

AYW M II -  ausgebucht 

keine Treffen am 17. + 24.07.2019

 

04.09. - 30.10.     8 x 90 Min.     150,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht

AYW M II - auf Anfrage

kein Treffen am  23.10.2019

 

06.11. - 18.12.     7 x 90 Min.     132,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht

AYW M II - auf Anfrage

Donnerstag

AYW D I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW D II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

27.06. - 29.08.     8 x 90 Min.     150,- €     anmelden

AYW D I -  2 freie Plätze 

AYW D II -  2 freie Plätze  

keine Treffen am 18. + 25.07.2019

 

05.09. - 31.10.     7 x 90 Min.     132,- €     anmelden

AYW D I - auf Anfrage

AYW D II -  2 freie Plätze

keine Treffen am  03. + 24.10.2019

 

14.11. - 19.12.     6 x 90 Min.     114,- €     anmelden

AYW D I - auf Anfrage

AYW D II - 2 freie Plätze


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Hatha-Yoga sanft

Präventionskurs

(Kurs-ID: 949178) 

Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga.

Gebüt werden unter-schiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft eingenommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rück-bildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorgt für einen erholsamen Start in den Tag und schenkt Energie für die Woche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Montag

Hatha-Yoga sanft, 09:30 - 11:00 Uhr

Präventionskurs (Kurs-ID:  949178)

 

01.07. - 16.09.     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 15. + 22.07.2019

ausgebucht

 

23.09. - 16.12.     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 14. + 21.10. + 11.11.2019

ausgebucht


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 Probestunden sind nach Absprache möglich.

 

Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden nach Absprache in Wersten nachgeholt werden.

 

Einzelnen Stunden können nach Absprache besucht werden.

Preis je 90 Min. beträgt 19,- € und ist vor Ort in bar zu zahlen.

 

Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Die Teilnehmerzahl ist je Kurs auf 9 Personen begrenzt.

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Institut für Achtsamkeit
Maren Schneider

Bahlenstraße 42

40589 Düsseldorf

www.achtsamkeit-duesseldorf.de