Daily Yoga Practice



Bereichere Deinen Tag um eine tägliche Yoga-Einheit.

 

Bei der Daily Yoga Practice stehen Dir 21 Sequenzen von jeweils 30-40 Minuten zur Auswahl, die sich einfach in Deinen Alltag integrieren lassen.

 

Sanfte oder fordernde Asanapraxis, Pranayama und Meditation bieten Dir ein abwechslungsreiches Programm.

 

Wiederhole Übungsfolgen, die Dir gut tun so oft Du magst. Oder kombiniere einzelne Sequenzen zu einer umfangreicheren Einheit.

 

Bereitstellungszeitraum: 3 Monate

Ausgleich: 40,- €

 

Lerne die Daily Yoga Practice kennen.

Die Einheit ist in Kapitel unterteilt und vermittelt Dir

die Einführung in die Wechselatmung, sowie das Üben sanfter Bewegungen.

 




Pranayama und Meditation

Dieser Einsteigerkurs richtet sich an alle, die ihren Atem kennenlernen und erste Erfahrungen in der Meditation sammeln möchten.

Im Laufes des Kurses lernst Du unterschiedliche Atemtechniken und ihre Wirkungen kennen. Pranayama (Atemübungen) beruhigen Körper und Geist und bereitet uns so auf die Meditation vor.

 

KULTurWERKstatt, Bücherstraße 6, 40593 Düsseldorf Urdenbach

27.10.-15.12.2022

20:30-21:30 Uhr

8 x 60 Minuten

Ausgleich: 120,-€                                                                                anmelden





Anusara Yoga

Eveline Theisen