Benrath
Achtsamkeits-Yoga
Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.
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INFORMATION ZUR AKTUELLEN KURSGESTALTUNG
So lange die Kontaktbeschränkungen gelten wird bei Auslastung
über 4 Personen hinaus im rollenden Verfahren geübt.
So übst Du in der einen Woche im Präsenzunterricht und in der nächsten
im online-streaming (via Webex) zu Hause. Solltest Du lieber generell bei Dir
zu Hause üben wollen, ist dies auch möglich.
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Hatha-Yoga sanft
Präventionskurs
(Kurs-ID: 1206842)
Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga.
Gebüt werden unter-schiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft eingenommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rück-bildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorgt für einen erholsamen Start in den Tag und schenkt Energie für die Woche.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden
je nach Verfügbarkeit und
Absprache an anderen Tagen nachgeholt werden.
Probestunden (kostenfrei) oder
einzelne Stunden nur nach Absprache.
Preis je 90 Min. beträgt 19,-
€ und ist vor Ort in bar zu zahlen.
Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.
Die Teilnehmerzahl ist je
Kurs auf 9 Personen begrenzt.
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Praxiszentrum für Integrative Medizin
Dr. Marcus Bäcker & Angela
Althaus
Benrather Schloßallee 105
40597 Düsseldorf