Benrath
Achtsamkeits-Yoga
Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.
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Hatha-Yoga sanft
Präventionskurs (Kurs-ID: 949178)
Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga. Gebüt werden unterschiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft einge-nommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rückbildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorg für mehr Energie und einen guten Start ins Wochenende. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Freitags
Hatha-Yoga sanft von 17:15 - 18:45 Uhr
20.07. - 12.10.18 10 x 90 Min. 160,- € anmelden
Präventionskurs
kein Treffen am 10./17.08 + 28.09.18
1 freier Platz
26.10. - 06.12.18 6 x 90 Min. 98,- € anmelden
keine Treffen am 09.11.18
Kostenfreie Probestunden am 21.12.2018 anmelden
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Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden
je nach Verfügbarkeit und
Absprache an anderen Tagen nachgeholt werden.
Probestunden (kostenfrei) oder
einzelne Stunden nur nach Absprache.
Preis je 90 Min. beträgt 19,-
€ und ist vor Ort in bar zu zahlen.
Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.
Die Teilnehmerzahl ist je
Kurs auf 9 Personen begrenzt.
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Praxiszentrum für Integrative Medizin
Dr. Marcus Bäcker & Angela
Althaus
Benrather Schloßallee 105
40597 Düsseldorf