Benrath

© Sunny Forest
© Sunny Forest

Achtsamkeits-Yoga

Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.


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 INFORMATION  ZUR  AKTUELLEN  KURSGESTALTUNG

So lange die Kontaktbeschränkungen gelten wird bei Auslastung

über 4 Personen hinaus im rollenden Verfahren geübt.
So übst Du in der einen Woche im Präsenzunterricht und in der nächsten

im online-streaming (via Webex) zu Hause. Solltest Du lieber generell bei Dir

zu Hause üben wollen, ist dies auch möglich.

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Dienstags

AYB D von 20:00 - 21:30 Uhr

 

28.07. - 29.09.20     10 x 90 Min.     195,- €     anmelden

 2 freie Plätze

 

06.10. - 15.12.20     10 x 90 Min.     195,- €     anmelden

keine Treffen am 20.10.2020

 

Freitags

AYB F von 15:30 - 17:00 Uhr

  

31.07. - 02.10.     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

5 freie Plätze

 

09.10. - 18.12.     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 23.10.2020

 


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Hatha-Yoga sanft

Präventionskurs

(Kurs-ID: 1206842) 

Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga.

Gebüt werden unter-schiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft eingenommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rück-bildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorgt für einen erholsamen Start in den Tag und schenkt Energie für die Woche.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Freitags

Hatha-Yoga sanft von 17:15 - 18:45 Uhr

 Präventionskurs (Kurs-ID: 1206842)

 

31.07. - 02.10.     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

 5 freie Plätze

 

09.10. - 18.12.     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 23.10.2020

 



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 Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden

je nach Verfügbarkeit und Absprache an anderen Tagen nachgeholt werden.

 

Probestunden (kostenfrei) oder einzelne Stunden nur nach Absprache.

Preis je 90 Min. beträgt 19,- € und ist vor Ort in bar zu zahlen.

 

Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Die Teilnehmerzahl ist je Kurs auf 9 Personen begrenzt.

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Praxiszentrum für Integrative Medizin

Dr. Marcus Bäcker & Angela Althaus

Benrather Schloßallee 105

40597 Düsseldorf

www.naturheilkunde-am-schloss.de