Du suchst den Einstieg in die Meditation oder Deine Praxis ist bereits eine Weile her und Du möchtest Dein Wissen auffrischen?

In diesem Workshop erfährst Du sowohl theoretisch als auch praktisch grundlegendes Wissen zum Thema Meditation.

Was bedeutet es zu meditieren?

Warum tut uns Meditation gut?

Wie richte ich mich für mein Üben ein?

Muss ich dafür stundenlang sitzen?

Auf diese und weitere Fragen gehen wir während des Workshops ein. Wir üben gemeinsam die Sitz- und Gehmeditation oder nehmen sanfte Asanas aus dem Hatha-Yoga ein. Damit Du dein Üben auch nach dem

Treffen aufrecht halten kannst, gehören eine Handout und Audiodateien zum Inhalt des Workshops.

Meditieren kann jeder und es braucht nicht viel dafür.

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kleidung mit Bewegungsspielraum ist vorteilhaft.

Matten, Kissen, Decken und weiteres Zubehör wird zur Verfügung gestellt.